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√100以上 サッカー ステップ ワーク 162562-サッカー ステップ ワーク メニュー
· 今日はステップワーク練習時の一枚です！ サッカーは細かい動きが多いので、 このような基礎練習は必要ですよね！！ 試合前には体を温める意味も込めて、 ステップ練習などを多く取り入 · 上下のステップワークトレーニング 10~15回×2セット 凝縮した力を一瞬にして解放する瞬発...
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